“中华体育精神大讲堂”和“冠军体育课”近期走进北京市西城区三里河第三小学，自由式滑雪空中技巧冬奥冠军韩晓鹏来到校园，分享他的逐梦经历，并以“每一次跌倒都是为了更好地起跳”为主题，鼓励孩子们勇敢追求自己的“飞翔时刻”。

韩晓鹏回忆自己来自江苏徐州沛县，家乡冬天少雪，起初根本没想到会与滑雪结缘。刚接触这一项目时，他要面对从未接触过的技术与恐惧，尤其是空中的翻转动作，要求在极短时间内完成助滑、起跳、翻转和落地，任何差错都可能导致摔倒。通过日复一日的刻苦训练，他逐步掌握了要领。

他讲述了2006年都灵冬奥会的夺冠过程：在那之前，中国男子空中技巧从未进入冬奥会决赛前12名，几乎没有人关注这支队伍。决赛当日下着小雪，首跳落后对手，但在最后一跳前他稳住心态，成功完成高难度动作，最终以250.77分夺冠，比对手高出2.09分，既为中国赢得首枚男子雪上项目金牌，也实现了亚洲选手在该项目上的重大突破。

针对学生，韩晓鹏提出两点建议：一是学会把目标拆成可实现的小目标，别一开始就想着成为最顶尖的那个人，每天多记几个单词、多做一道难题，点滴进步会积累成实现大梦想的力量；二是不要害怕摔倒，把每次跌倒当作发现问题、改进不足的机会，那些经历最终会成为通往成功的垫脚石。

在互动环节，被问到是什么支撑他从训练场走上领奖台时，他说：“有目标就要去完成，既然选择了，就永不放弃、永不言败、永争第一。”他还强调，坚持体育锻炼有助于身心健康、调节心情，对学习也有积极作用，是推进体教融合的重要内容。

宣讲结束后，师生们在体育馆参加了“冠军体育课”。三里河第三小学武术队表演了武术节目，随后大家一起做跳绳操热身，韩晓鹏示范了空中技巧项目的基础转身与核心训练，细致讲解要领并亲自指导学生练习。

韩晓鹏在采访中表示，自由式空中技巧既刺激又富有观赏性，他希望更多青少年能在安全前提下喜欢并尝试这一项目，同时将中华体育精神传递给更多孩子，在他们心中撒下正能量的种子，推动体育与教育深度融合。

此次活动由国家体育总局宣传司主办，并由相关单位承办、协办，作为“带动三亿人参与冰雪运动”成果的一部分，旨在通过冠军与青少年的面对面交流，激发他们对冰雪运动的兴趣与追梦热情。随着本场活动结束，本学期上半期的系列宣讲也圆满收官，下一轮将于九月展开。